最近の夜明け（バンコク）は、6時くらいです。 今朝は朝のウォーキングの前に、まずカフェに行ってきた。 パソコンを持って、エカマイの24時間オープンしてるカフェ、朝の6時はぼく1人やった。昨日の散歩の動画編集が残っていたので、カフェラテを飲みながら…

Cho Choのディリーナッツは26バーツ 朝5時から今日も楽しくウォーキングをしてきた。 めっちゃ涼しいバンコクの朝、これから屋台商売をしますよー！と準備をしている人たちをみながら、ベンジャシリ公園に行って、タイ猫のの頭をなでて、ウォーキングです。 …

ビジネス系（ユーチューブ）などを聞きながら、毎日（歩いて）います。 歩くことは良いことや！などのテーマになると、かなり嬉しい！ 極端な（ユーチューブ）には、金持ちになるのにも、人生の成功も、（歩く）ことから！なんてのもあります。そんなニュア…

めちゃめちゃ暑いバンコク、8月31日 土曜日のチェンマイがめっちゃ暑かったんやけど、今日のバンコクも暑い。外にタバコを吸いに行っても、暑いなぁーと思ってしまう暑さや。 海に行きたくなる。 で、あっ！と言う間にもう9月です。 ホンマに今年は（コロナ…

朝のバンコクを歩いて出勤 朝4時に起きて何をする？ 今日は（散髪）（バリカン）をして、5時半にアパート出発。 いつものようにコンビニ（せぶん）でコーヒーを買って飲みながら、ウォーキングを開始です。 （セブン）で売ってるアルコール この時間はアルコ…

ベンジャシリ公園を散歩 最近のバンコク、夜明け（朝の3時や4時頃）は寒くらいです。 寝ながら、布団を探してるようです。 また朝の散歩（ウォーキング）も涼しいので最高。ホットコーヒーを飲みながら歩いていても、以前ほど汗だくにはならない。 しばらく…

仕事終わり、17：30のバンコクの空 今日は注文が取れたので、良い1日やった。 日頃の営業活動の結果がでました。気分良く5時半キッチリに短パンに履き替えて、会社をでました。 朝と同じ、歩いて帰ります。1時間のウォーキングです。明日は休みです。 まだバ…

朝、裸でランニングの外人さん、元気です。 さて、もう週末です。早い早い。 今日も1時間あるて会社に来た。運動と（ユーチューブ）とBTS代の節約で、一石三鳥です。 スクンビットを歩いていると、やっぱり朝からジョギングなどをしてる人を結構見るけど、1…

朝の6時、バンコク 3連休最後の日の午後は、ワインを飲んでゴロゴロしていた。 昼寝をしたけど、また夜もちゃんと眠れてるので、なんなんりと疲れているんやろ。 それに、バンコクも雨が降ったり止んだりで、気持ちの良い日ではなかったし、また今朝もそうや…

サロモンのシューズ ランチするついでに（エンポリアム）に行って、新しいシューズを買ってきた。 はじめセールをしていたので（アシックス）に行ったら、メンズはサイズ８から（26センチから）と言われて、ぼくのサイズ25センチか、まけて25.5センチではデ…

朝のバンコク、5時半 3月の末から、タイの（非常事態宣言）は続いていて、すでに90日以上ぼくは（在宅勤務）です。 その間、新しいことを学んだり、始めたりと、ぼくにとっては（変化のキッカケの期間）です。 マジメにまたウォーキングをはじめて、タイはも…

雨上がりのバンコク やっぱり朝は散歩しんと気持ちが悪い。 雨が止むのを1時間待って、6時からウォーキングをしてきた。けど、道が濡れてるんで歩きにくい、滑るなど、なかなか良いトレーニングになるかもしれんわ。 で、今朝の散歩を動画にしました。これで…

プラカノンの郵便局前 どこか、少し遠くに行こうか？？ どこかのお寺の写真を撮りに行こうか？などと考えてたけど、やっぱり面倒くさくなって、ヤメです。 で、いつものコースを（パソコンを背負って）散歩です。朝賑やかなプラカノンの市場を撮影していまし…

今日の午前中は久しぶりに会社に来ています。 久しぶりなんで会社の階、間違ったわ。もうすっかり忘れてしまってるわ。 昨日の夜はワインをたっぷり飲んだ。タイの飲食店でのアルコールが解禁になった！んで、店に行ったわけではなく、あくまでも部屋で、1人…

マクドナルドのテーブルを占領して、ネットしてます バンコクの街も少しずつ活気は戻ってきてるけど、やっぱり以前（観光客で賑わっていた時）と違って、どこの店に入っても人は少ない。なんで、めっちゃのんびりした気分になれるんで、個人的にはこの方が良…

うちのスタッフのロットさんも、営業に出る回数が減って、家にいる時間が増えて、体重が5キロ増えたそうです。 おめでとう！と言ったら、怒られました。 単純に（増えた）、例えば給料が増えた！はGoodやけど、（体重が増えた）一部の人を除いて、Goodではな…

ベンジャシリ公園 以前ほど気分良く散歩＆ウォーキングはできていないなぁ。 理由は簡単、（非常事態宣言）が緩和されていき人が増えているので、以前ほど歩きやすくない！ということです。 もちろん車も増えてるんで、2ヶ月前の（ゾンビ・タウンのような静…

バンコクは夕方の4時を過ぎてたけど、激アツやった。間違いなく（地獄）より暑かった。あと15分まともにバンコクを歩いていたら、溶けていたと思う。 それでもこの時期、いつ雨が降るかわからんので、歩ける時に歩いておいた方がいい。 雨が降り出すと歩けな…

ナナプラザで有名なスクンビット・ソイ４を超えて数件目にこの（J.R.薬局）があります。（ガソリンスタンドの数件先、Bully'sバーの手前） 最近はいつもこのJ.R.薬局でタイ製（と、店のおっちゃんが言っている）テストステロンを買っています。１箱４００バ…

ファミマの（おでん）コーナー 以前からタイ人の（でぶ化）が社会問題にはなってるやんけど、タイの人（食べ物の誘惑）に勝てない！というか、完全に負けていて、集中力も、持続力もないんで、（もうエエー、食べたいー）とダラダラ、ブクブク太って行ってい…

バーガーキングのコーヒー 週間というものは恐ろしもので、絶対にウォーキングに行くわ。 でも、コロナが終わって、タイのナイトライフがまた始まると、遊びと酒飲生活で、今のようなキビキビした朝はもう過ごせないかもしてない。 けど、それはそれ、これは…

昼間は（ネットフリックス）で映画（リベンジ）てのを見ながら昼寝。 女性がレイプされて、その男たちに復習をする！という、まぁまぁある映画です。 ぼくは（ほぼ）マゾのようで、このジャンルの映画を見ると続々しながらぐっすり寝てしまいます。 この手の…

オンヌットのビッグC 身体の調子エエわー！ がんがん歩けるわ。靴ズレ、マメなど人としての肌の問題はあるけど、テープなどをぐるぐる巻いて、痛み（擦れて）さえ抑えると、けっこう歩けます。 オンヌットの（ビッグC）でドライTシャツを１枚（250バーツほど…

バーガーキングの鏡 夕方もウォーキング。 今日はもう歩かない！と思ってたけど、アカンねん。身体が（ウォーキング）を欲するわ。なんでパッと着替えて、歩いてきた。 ついでに（バーガーキング）に行って29バーツ（約100円）の美味しいホットコーヒーを買…

Tシャツ149バーツ 散歩の途中にオンヌットの（ロータス）に行ったら、一部の商品はまだ販売していない状態やったけど、70％の商品はすでに通常販売になっていました。 １週間後には、デパートなどもオープンするようなんで、タイランドいよいよ復活ですかね…

ホワイト おー、タイ猫（ホワイト）⇑も元気やんかぁー。久しぶりに会ったら甘えてきよるなー。タイ猫は、ちゃんと（甘え方）を知ってるんで、困ったもんです。 こっち⇓は、タイ猫（ツーフェイス）、顔の柄は左右パッキと別れてるんで（ツーフェイス）です。…

入園前の体温チェック 1ヶ月ぶりにプロンポンの（ベンジャシリ公園）が開きました。もちろん、入園前に（体温チェック）をして、それから入ります。 子ども用、またはジムなどは、まだ使用禁止になってるけど、とにかくジョギング、ウォーキングはできるよう…

今日の夕方、歩きながら（継続）ってことを考えていた。 （続ける！）というのは、簡単なようで難しい。でも、続くとなんでもなく普通になります。不思議なもんです。 ぼくの海外生活、めっちゃ続いています。イギリス3年、スペイン1年、エジプト4年に、今の…

バンコクはめっちゃいい天気。 今朝もゆっくりと歩いてきた。グーグルカレンダーを見て、今日がやっぱり（日曜日）というのを確認。それでは、たっぷり歩きましょう！と6時にトンローのアパートを出発。 テクテク、てくてく、スクンビットをまっすぐ西に歩い…

朝夕、しっかり歩くとホンマに良く寝れることを確信した。 今朝も2時間歩いてきたけど、ぼくはもう1年以上ウォーキングを続けているので、朝夕各1時間やったそうでもないけど、朝夕2時間づつ歩くと、やっぱり身体がつかれるようで、夜の眠りが違う。爆睡や。…