快適な睡眠。その方法を見つけた。

朝夕、しっかり歩くとホンマに良く寝れることを確信した。

今朝も2時間歩いてきたけど、ぼくはもう1年以上ウォーキングを続けているので、朝夕各1時間やったそうでもないけど、朝夕2時間づつ歩くと、やっぱり身体がつかれるようで、夜の眠りが違う。爆睡や。ほんで、目覚めもスッキリです。

昨日も（元お風呂屋）のソフィアさんをウォーキングに誘ったけど、（あーだ、こーだ）と断られました。まぁ、したくない人は、しないで全然OKなんやけど、その割に（夜、色々考えて寝れない！）とか言います。

まぁ、そんな人が寝れる寝れないは知らんけど、とにかくウォーキング！！しっかり楽しく歩いて、快適な睡眠を手に入れましょう！