運動もダイエットも辛いと思えば辛いけど、楽しいと思えば楽しい。意外と簡単！
朝5時から今日も楽しくウォーキングをしてきた。
めっちゃ涼しいバンコクの朝、これから屋台商売をしますよー！と準備をしている人たちをみながら、ベンジャシリ公園に行って、タイ猫のの頭をなでて、ウォーキングです。
もう完全に習慣になったのと、これからももっと（旅をしたい）（旅先の町を歩きたい）という目的もあるので、毎日のウォーキングは気分転換であり、健康のためであり、楽しい旅をするためでもあります。
7時過ぎにはすでに車でランシットまで来ていて、午前中パトゥンタニのお客さん、午後アユタヤのお客さんに（退職の挨拶）と後任の紹介などをして回ります。
今日は一気に4件回るので、ちょっと忙しくなりそうです。
ガソリンスタンドで今、洗車中です。
いつも休憩、コーヒーをするランシットのガソリンスタンドには洗車屋さんがあって、朝7時からやってるんで、たまに利用します。
まぁ、たぶん最後の洗車！ってことになると思うんで、キレイにしてください。
そして（フードセンター）、食堂もあって、晩メシを食べないようにしているんで、（あ～お腹へったなぁー）という感じなんやけど、我慢です。
タイの美味しそうな料理をみたり、看板の写真を見てたりすると、やっぱり食べたくなるので、コンビニに行って（ナッツ）を買ってきました。
どうしても食べたい時は、ナッツやな！
昨日はランチに（うま食堂）で豚キムチ定食を食べて、2時半に（ヤマザキ）のパンとドーナツを食べて、夜はなし。ビールだけ！
そして今朝、さっき（ナッツ）をちょこっと食べて、コーヒーです。
超過激なダイエットをするのではなくて、できる限り（食べない）ってのをしています。これもまた（健康のため）、（旅行のため）などです。
1日に少しでも（我慢できた）という事があると、達成感を感じることができて、良い1日を過ごした気になります。
こういう気分を毎日感じながら、あと1ヶ月バンコクで暮らします。
