そろそろ腰の調子が良くなってきたので、また運動開始や。
アユタヤまでの運転中はコルセットを巻いてたけど、お客さんに入る前にコルセットを外して、帰りまでコルセットのことをすっかり忘れていた。 それくらい腰に痛みが失くなった！ちゅうことです。 夕方、バンコクが渋滞になる前にアパートに戻ってきて、
それから運動（ウォーキング）に行ってきた。 スマホ（ファーウェイP30）を持って、夕方~夜のバンコクを歩いてきました。（メレル）を履いてると気持ちが良くて、どこまで歩けそうな気になります。
トンローからBTSエカマイまで行って、BTSエカマイからまた逆にアソークまで、アソークからまたトンローまで歩いて帰ってきました。約2時間のウォーキング、運動です。 ここ数日、バンコクはまた暑い日が続きます。日が暮れても蒸し蒸ししてるんで、けっこう汗をかきます。いいよ、みんな運動しよう！
