朝からコーヒーを2杯飲んで、頭シャッキリ。
今朝は4時半起き。ぼくは目が覚めるとパッと行動できるタイプです。ベッドのなかでゴロゴロなんてしません。パッとトイレに行って、ちょぼちょぼオシッコします。
日が明け始めた5時半にアパートをでて、今日は会社まで歩いてきました。汗をかくので短パンにTシャツ（会社で着替えます）、約4キロ（1時間です）。途中でベンジャシリ公園でタイ猫の頭をなでて、コンビニ（セブン）でカフェラテ（25バーツ）を買って飲んで、BTSナナまで来るとまた汗だくなんで（バーガーキング）でホットコーヒーを注文して休憩読書です。 そのあと屋台で朝メシを買って会社です。
週末に来てたメールをチェックして、今日の段取りをしたらタバコ休憩です。
これからネットでニュース（ラグビー負けました）、そして仕事です。
今日の夕方は、先週行かなかったフィットネスに行く予定。まだもうちょっと運動をしましょう！
